Тренажер-розтягувач для лікування кісточок і шишок на великих пальцях ніг

Тренажер для лікування кісточок великих пальців ніг

Спеціальний недорогий тренажер при щоденному використанні допомагає усунути наслідки вальгусной деформації в зоні великих пальців ніг, які проявляються утворенням опуклих «кісточок», або «шишок». Сприяє зміцненню м'язів в області ступень і покращує кровообіг, підсилює рухливість суглобів, позбавляє від постійного болю і ломоти в дрібних суглобах ступень, ліквідує напруженість в ділянці носка стоп внаслідок тривалої ходьби.

Переваги тренажера-растяжителя:

• компактний розмір;
• можливість застосування в будь-яких умовах;
• міцність матеріалу і якість виготовлення, завдяки чому забезпечується довговічність у використанні;
• гіпоалергенні властивості.

Вправи для лікування кісточок і шишок великого пальця за допомогою тренажера:

• Фіксація з наступним розслабленням в повільному темпі. Тренажер слід розмістити на великих пальцях ніг, натягнути гумки, після чого утримувати в напрузі близько 10 секунд. Далі слід повільно послабити натяг і наблизити ступні один до одного. Після 10-секундної паузи вправу потрібно повторити. Загальна рекомендованої кількість повторів – від 15 до 20.
• Чергування згинання і розгинання великих пальців. У положенні сидячи слід поставити п'яти на підлогу і підняти передню частину ступні. Гумки потрібно розтягнути і залишитися на декілька секунд в цьому положенні. Далі великі пальці слід потягнути по черзі вгору, потім вниз, згинаючи при цьому їх. Бажаний час виконання – 2-3 хвилини.
• Розгойдування по сторонах. Цю вправу слід виконувати сидячи, п'яти повинні бути розташовані на підлозі, а шкарпеткова частина ступень – піднята. Слід розтягнути зазначений тренажер і виконувати пружинячі неспішні рухи в різні боки, плавно розгойдуючи ступні з певною амплітудою.
• Всі вправи необхідно виконувати, не допускаючи появи сильного болю. Також при відчутті помітного дискомфорту слід зменшити амплітуду рухів або силу натягу тренажера.
• Рекомендована тривалість занять - 10-15 хвилин на добу. Займатися краще щодня, переважно у вечірній час. В цьому випадку ефект буде вище, так як перед сном м'язи і зв'язки залишаться розігріті, і під час нічного відпочинку відбуватиметься природний процес відновлення рухливості суглобів.

Комплектація:

• Тренажер виконаний з високоміцних якісних матеріалів - еластичного поліестеру і пористого матеріалу, що є гіпоалергенним і не сприяє подразненню шкіри.
• У комплект входить один тренажер, призначений для впливу на великі пальці ніг.